स्क्रीन टाइम को कम करने के 5 असरदार उपाय | आंखों और दिमाग की सेहत के लिए ज़रूरी
परिचय:- आज की डिजिटल दुनिया में ज़्यादातर लोग दिनभर मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन से चिपके रहते हैं। चाहे वह काम हो, मनोरंजन या सोशल मीडिया — हमारा स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ता जा रहा है। इसका सीधा असर हमारी आंखों, नींद, और मानसिक शांति पर पड़ता है। अगर आप भी इस आदत से परेशान हैं … Read more