खाने के बाद थकान और सुस्ती महसूस होती है? जानिए इसके कारण और बचने के 5 असरदार घरेलू उपाय, ताकि आप दिनभर एक्टिव और ऊर्जावान रह सकें। परिचय:- क्या आपको भी खाने के बाद आलस, थकान या नींद सी महसूस होती है? यह बहुत आम समस्या है, खासकर दोपहर या रात के खाने के बाद। … Read more
परिचय:- आज की डिजिटल दुनिया में ज़्यादातर लोग दिनभर मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन से चिपके रहते हैं। चाहे वह काम हो, मनोरंजन या सोशल मीडिया — हमारा स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ता जा रहा है। इसका सीधा असर हमारी आंखों, नींद, और मानसिक शांति पर पड़ता है। अगर आप भी इस आदत से परेशान हैं … Read more
डिहाइड्रेशन से बचें और सेहत पाएं हमारी बॉडी का लगभग 60% हिस्सा पानी होता है। इसके बावजूद हममें से ज़्यादातर लोग दिनभर पर्याप्त पानी नहीं पीते। इससे सिर दर्द, थकान, त्वचा की समस्याएं, पाचन में गड़बड़ी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं पानी पीने की आदत को बेहतर बनाने के 5 … Read more
अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, तो इन 5 आसान उपायों को अपनाकर फिट और एक्टिव रह सकते हैं। जानिए वर्क फ्रॉम होम के लिए हेल्दी रूटीन और सरल फिटनेस टिप्स। क्यों जरूरी है बैठे-बैठे फिट रहना? आजकल अधिकतर लोग वर्क फ्रॉम होम या ऑफिस में घंटों बैठकर काम करते हैं। लगातार … Read more
अगर आप भी अनिद्रा या बेचैनी से परेशान हैं, तो जानिए अच्छी नींद लाने के 5 आसान और असरदार घरेलू उपाय, जो बिना किसी दवा के गहरी नींद दिलाएं। अच्छी नींद के लिए 5 असरदार टिप्स परिचय:- तेज़ लाइफस्टाइल, तनाव और मोबाइल स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल की वजह से आज बहुत से लोग अच्छी नींद … Read more
तनाव मुक्त रहने के 5 सरल तरीके तनाव को दूर भगाइए आसान तरीकों से! जानिए तनाव मुक्त रहने के 5 सरल उपाय और पाइए मानसिक शांति व स्वस्थ जीवन। अभी पढ़ें! प्रस्तावना:- आज के समय में तनाव लगभग हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गया है।काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियाँ और भागदौड़ भरी जिंदगी … Read more
दिनभर की थकान दूर करने के 5 आसान घरेलू उपाय – बिना दवा के तरोताज़ा जीवन परिचय:- क्या आप भी रोज़ काम के बाद थका हुआ महसूस करते हैं?आजकल की तेज़ ज़िंदगी में थकान आम हो गई है। लेकिन अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप बिना किसी दवा के थकान … Read more
सुबह की 5 हेल्दी आदतें जो आपकी ज़िंदगी बदल सकती हैं” परिचय :- “जिस तरह से हम अपनी सुबह की शुरुआत करते हैं, वही हमारे पूरे दिन को तय करता है। आजकल की तेज़ भागती ज़िंदगी में लोग मोबाइल देखकर दिन की शुरुआत करते हैं, बिना नाश्ता किए काम पर निकल जाते हैं, या देर … Read more