डिहाइड्रेशन से बचें और सेहत पाएं हमारी बॉडी का लगभग 60% हिस्सा पानी होता है। इसके बावजूद हममें से ज़्यादातर लोग दिनभर पर्याप्त पानी नहीं पीते। इससे सिर दर्द, थकान, त्वचा की समस्याएं, पाचन में गड़बड़ी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं पानी पीने की आदत को बेहतर बनाने के 5 … Read more
तनाव मुक्त रहने के 5 सरल तरीके तनाव को दूर भगाइए आसान तरीकों से! जानिए तनाव मुक्त रहने के 5 सरल उपाय और पाइए मानसिक शांति व स्वस्थ जीवन। अभी पढ़ें! प्रस्तावना:- आज के समय में तनाव लगभग हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गया है।काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियाँ और भागदौड़ भरी जिंदगी … Read more
सुबह की 5 हेल्दी आदतें जो आपकी ज़िंदगी बदल सकती हैं” परिचय :- “जिस तरह से हम अपनी सुबह की शुरुआत करते हैं, वही हमारे पूरे दिन को तय करता है। आजकल की तेज़ भागती ज़िंदगी में लोग मोबाइल देखकर दिन की शुरुआत करते हैं, बिना नाश्ता किए काम पर निकल जाते हैं, या देर … Read more