दिमाग को शांत कैसे करें

अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, तो इन 5 आसान उपायों को अपनाकर फिट और एक्टिव रह सकते हैं। जानिए वर्क फ्रॉम होम के लिए हेल्दी रूटीन और सरल फिटनेस टिप्स। क्यों जरूरी है बैठे-बैठे फिट रहना? आजकल अधिकतर लोग वर्क फ्रॉम होम या ऑफिस में घंटों बैठकर काम करते हैं। लगातार … Read more

अगर आप भी अनिद्रा या बेचैनी से परेशान हैं, तो जानिए अच्छी नींद लाने के 5 आसान और असरदार घरेलू उपाय, जो बिना किसी दवा के गहरी नींद दिलाएं। अच्छी नींद के लिए 5 असरदार टिप्स परिचय:- तेज़ लाइफस्टाइल, तनाव और मोबाइल स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल की वजह से आज बहुत से लोग अच्छी नींद … Read more