काम के बाद हल्की एक्सरसाइज या योग करें

अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, तो इन 5 आसान उपायों को अपनाकर फिट और एक्टिव रह सकते हैं। जानिए वर्क फ्रॉम होम के लिए हेल्दी रूटीन और सरल फिटनेस टिप्स। क्यों जरूरी है बैठे-बैठे फिट रहना? आजकल अधिकतर लोग वर्क फ्रॉम होम या ऑफिस में घंटों बैठकर काम करते हैं। लगातार … Read more